ストレスをためない

ストレスをためない記事一覧

ストレスとダイエットの関係

ダイエット中断の理由の一つに、ストレスがあります。痩せることを目的に行うダイエットですが、実際ダイエットをしているとだんだんとダイエット自体がストレスになります。最終的にダイエットに失敗することもよくあります。ダイエットは食事制限による場合が多く、空腹に耐えきれなかったり好物をこらえることがストレス...

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ダイエット中のストレス

ストレスにうまく対処することがダイエットでは欠かせません。ダイエットのストレスは、食事に関するストレスがまず挙げられます。食べる量そのものを減らしたり、食べたいものを食べずにいることによって、空腹や食べたい欲求によってストレスが蓄積されることがあります。食べたいものを我慢することは、たとえ1日2日は...

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ストレスをためないダイエット方法

ストレスをためないダイエット方法はあるのでしょうか。食事量を減らしたり、運動量を増やしたりすることをストレスだと感じる人は少なくありません。いかにストレスをためずにダイエットを行うかが、ダイエットを続けていく重要なポイントでもあります。普段からお菓子や甘いものが好きで、毎日のように食べていた人もいる...

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