トマト酢はダイエットに効果的なドリンク

トマト酢はダイエットに効果的なドリンク

手軽に作れるトマト酢でダイエットをしているという人は少なくないようです。

 

1人分のトマト酢の作り方はとても簡単で、トマトジュース150ccと大さじ一杯の酢があれば作れます。

 

道具もほとんど必要なく、トマトジュースと酢をコップに入れて混ぜるとアッという間にできあがりです。

 

トマト酢ドリンクでダイエットをする場合、食前に飲むのが基本ですが、トマト酢の刺激が強すぎると感じる様なら食後に飲んでも大丈夫です。

 

一杯のトマト酢は約30kcalで、朝と晩の2回、食前に摂取する習慣をつけるとダイエットにいいでしょう。

 

スーパーのトマトは、まだ青いうちに収穫して身が固いうちに輸送し、赤く熟れさせてから店に並べることで傷まないようにしています。

 

けれども、リコピンやビタミン等のトマトの栄養素をたくさん摂取したい場合は、トマトが赤くなるまで穫り入れない方がいいとされています。

 

ダイエットにトマトではなくトマトジュースを使う理由がそこにあります。

 

ダイエットへの効果や栄養面を考えた場合、赤く熟したトマトで作ったトマトジュースの方が、店頭に並ぶ生のトマトより成分が豊富な場合があるのです。

 

よりダイエット効果や健康効果を増すためには、クエン酸を豊富に含むもろみ酢をトマト酢に加えるといいでしょう。

 

疲れ気味や肩こりの酷い体に効果的に作用します。

 

また、リンゴ酢でトマト酢を作ることによって、ダイエットだけでなく美肌効果や高血圧、アトピー軽減にも効果があるとされるクエン酸やリンゴ酸など、体にいいとされる成分を効率よく摂取することができます。

 

トマト酢ドリンクに黒酢をアミノ酸が豊富な黒酢を用いてもいいでしょう。17種のアミノ酸が体内の代謝効率を高めてエネルギー燃焼を助け、ダイエットに適したドリンクが作れます。

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