断食ダイエット

断食ダイエット記事一覧

断食ダイエットとは

断食ダイエットは、カロリー摂取を実質0にすることでダイエット効果を期待するというものです。カロリーを控えることでダイエットを行うという行為は、ダイエットの基本ともいえます。わざと食事を取らずにある程度の期間を過ごすことが断食で、通常はあまり長く行いません。医療療法などでも水分以外、一切の食べ物を禁じ...

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断食ダイエットの方法

数あるダイエット方法の中には、食事をしないことで減量効果を狙う断食ダイエットがあります。言うだけなら簡単ですが、実際に断食ダイエットを行って、断食ダイエットの効果を出すのは簡単なことではないでしょう。たいていの断食ダイエットのメニューは、全行程が終了するまでに48時間がかかります。平日に食事を抜くこ...

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断食ダイエットの注意点

期間を区切って食事を摂らない断食ダイエットは空腹に耐えなければなりませんが、膨大な気力が必要とされるほどハードルは高くはないようです。ダイエットプランの実行そのものは、頑張ればできます。断食を実行するには、細かな点に気を配らなければなりません。断食をすることでダイエット効果が確認できたとしても、それ...

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