便秘は大敵

便秘は大敵記事一覧

便秘とダイエットの関係

ダイエットに取り組んでいる人にとって、お通じが悪くなる便秘の症状は問題になることはあってもメリットはありません。どのような症状が便秘と呼ばれるのでしょう。便秘になると体調を崩すだけでなく肌の調子を悪くしたりダイエットを阻害したりします。便秘になると太って見えやすくなるだけでなく、腸内に留まっている便...

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ダイエットが便秘の原因に

ダイエットに取り組んでいることが原因で便秘になってしまうということあります。食事制限によって食物繊維の摂取量が減り、便秘の原因になってしまうのです。水分摂取が不十分なために便が固くなり、排出が困難になって便秘になっているという人もいます。脂肪によって適度な摩擦を持つ便は便秘になりにくい便ですが、脂肪...

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便秘解消でダイエット成功

ダイエットを上手くやり遂げるには、便秘は解消する必要があります。程度の軽い便秘なら、薬を用いずとも生活リズムや食生活の改善で解消可能です。便秘の解消法は、食生活の改善、水分摂取のほか、運動やマッサージ等の方法があります。ちょこちょこと水分を体内に取り入れ、三度三度の食事のバランスのいい食事をすること...

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